你当前位于 百阅手机社区论坛 > 养生保健 > 非常有效的减肥办法

登录后回复主题| | 跳到回复 ( 5 ) 非常有效的减肥办法 ... by ... 2008年11月19日 19时41分，298 次点击   爱美之心人人皆有，相对于现代的年轻人们来说，爱美更是我们的主流体现，“美”有很多种方式，可最能给他人直观的视觉效果，和最能给他人留下良好印象的无疑是形体美，我们经常能听见身边的朋友，同事，家人埋怨自己又胖了，该减肥了！久而久之“减肥”这个字眼成了当今时髦的语言。这也就不难理解为什么有如此之多的减肥产品出炉，并且层出不穷，涛涛不决。更可笑的是竟然有些人一次次的受骗后，还将希望寄托于一堆堆新的减肥垃圾，说这些只是想告诉大家，人人都很有爱美的心理。那些可恶的商家恰恰抓住这种消费者的心理，肆意获得暴利。 “减肥”是一种心理健康的表现，但不可以因为减肥而浪费自己的感情和钱财，我认为减肥应该靠自己的毅力和耐心(不包括肥胖症和遗传因素)，从我自身多年保持良好身材经验来讲，首先应该从饮食方面讲，有效的控制饮食对保持身材很重要，对我们八零后的人来说，我们不缺吃不缺喝，饮食结构十分丰富，适当的控制饮食，对身体健康是大大有好处的，所以想减肥的朋友们在不是很饿的情况下可以试试将自己的晚饭省去，如果很饿，吃五分饱为宜！不习惯的朋友可能前三天受不了，但最多三天后就渐渐地适应了，(要求，持之以恒，否则无效)一个月后再去测量体重肯定会有明显下降，并且不会影响到你的精神状态和工作学习。 第二，坚持运动，说起运动，可能有些朋友会揍起眉头，实际上我指的运动很简单，饭后二十分钟人身体热量是最大的时候，我指的运动也就是说，在饭后的二十分钟坚持散步十分钟。如果你能坚持这样一个月到两个月，效果会十分明显。 这都是我保持良好身材的经验之谈，还有很多细节上的办法，是因人而宜的。有意了解者回帖，我会针对你的情况帮你出主义！

回到顶部 | 回到首页